《居家抗疫之十件事》之1～5

🌞天氣好好，但又唔敢出街，朋友聚會都要取消，相信好多人都同我一樣灰灰地😫
發洩過後，整理左居家抗疫十件事，數下數下，原來我地仲有好多嘢可以做！（其實諗到過十樣，不過齊頭十樣好似整齊啲😜）大家悶到唔知做咩嘅話不妨參考下🤗

P.S. 鳴謝家中最識享受生活嘅柴犬小姐圈圈作示範

一、同你嘅寵物傾下計、為佢地服務🐶
觀察下你嘅主子、為佢地煮美味又有營養嘅食物、幫佢地按摩，佢地開心時你會更開心

二、為自己沖調一杯美味嘅飲品
唔識煮嘢食，簡簡單單沖杯飲品亦係一種享受。
天氣咁熱，不妨整杯Cold Brew Coffee + 椰青水☕️🥥

三、Meditation🧘🏻
“If you can’t go outside, go inside”
點起鍾意嘅香薰蠟燭🕯️、播下輕鬆寫意嘅音樂、回歸內在，聽下自己內心把聲👂🏻
給新手的冥想心得：https://www.instagram.com/p/CCLSDr0D8PK/?igshid=bzf3j1wjfnvj
我好喜愛的、原意係俾植物聽的音樂：https://youtu.be/l0vrsO3_HpU

四、浸浴🛁
無得去美容院，開缸熱水、開住輕鬆嘅音樂、落自己喜歡嘅浴鹽，為自己準備一個五星級的SPA🌟
（屋企無浴缸，浸住腳睇電視📺一樣寫意😌）

五、做運動🏋🏻‍♂️
疫情令自己落街散步都怕？咪喺屋企做囉！
研究證明做運動可以抗抑鬱症同焦慮症，對於平時無運動習慣嘅你，記住我地唔一定要做好劇烈嘅運動、唔一定要舉好重嘅啞鈴，簡單嘅伸展運動已經可以令自己心情愉快！
（有Switch嘅可以玩 just dance，亂跳一通，好快就一個鐘😆)